Trener personalny · Stary Sącz / Nowy Sącz

Zbuduj formę, która zostanie z Tobą na lata.

Indywidualne treningi, spersonalizowane plany i prowadzenie online — prowadzone tak, byś osiągał realne efekty bezpiecznie i bez zgadywania. Pierwszy trening jest bezpłatny.

Akredytacja REPsCertyfikowany trener
Świadomy treningTechnika, cel i kontrola postępów
4+ latapraktyki trenerskiej
Wiktor Szczygieł — trener personalny
5/5 średnia ocen podopiecznych
4+
lata doświadczenia
60+
podopiecznych zaufało
4000+
przeprowadzonych treningów
5/5
średnia ocen
Oferta treningów

Wybierz formę, która pasuje do Twojego stylu życia

Każdy trening prowadzę z pełnym zaangażowaniem — niezależnie od tego, czy ćwiczysz sam, w parze, czy w grupie.

Trening indywidualny z trenerem01

Treningi indywidualne

100% skupienia na Tobie i Twoim celu. Pełna kontrola techniki, tempo dopasowane do Ciebie i maksymalne wykorzystanie każdej minuty.

Umów się
Trening w parach02

Treningi w parach

Najtrudniejszy jest pierwszy krok — zrób go z bliską osobą. Wspólna motywacja, niższy koszt na osobę i więcej frajdy z treningu.

Umów się
Prowadzenie online i samodzielny trening03

Prowadzenie online

Trenujesz samodzielnie, ale nie zostajesz z tym sam. Koryguję technikę, modyfikuję plan i pomagam utrzymać rytm pracy.

Podejmij współpracę
Rodzaje treningów

Pięć kierunków, jeden cel — Twój

Siłowy

Funkcjonalny

Odchudzający

Ukierunkowany

Specjalistyczny

Indywidualne plany treningowe

Ćwiczenia dobrane pod Ciebie, ułożone w konkretny plan.

Plan, który tworzę, uwzględnia Twoje cele, stan zdrowia, poziom zaawansowania i harmonogram życia — zgodnie z aktualną wiedzą, badaniami i standardami treningowymi.

„Dobry plan nie ma robić wrażenia. Ma być możliwy do wykonania i prowadzić do celu.”
Chcę swój plan

Spersonalizowane

Nie ma dwóch takich samych osób — nie ma więc dwóch takich samych planów. Ćwiczysz według programu dopasowanego do Ciebie.

Efektywne

Maksimum efektu w minimum czasu. Skupiasz się tylko na tym, co naprawdę działa — bez marnowania energii.

Ukierunkowane

Jędrne pośladki, estetyczna sylwetka, lepsza kondycja? Odpowiednio zaprogramowany plan prowadzi Cię prosto do celu.

Bezpieczne

Cele osiągasz w sposób kontrolowany. Dobór obciążeń i progresja chronią Cię przed kontuzją.

Prowadzenie online

Twój trener w kieszeni — gdziekolwiek jesteś

Treningi wykonujesz samodzielnie, w dogodnych godzinach, a ja koordynuję je zdalnie. Jesteśmy w stałym kontakcie, wspólnie monitorujemy postępy i na bieżąco dopasowujemy plan.

„Samodzielny trening nie musi oznaczać trenowania w ciemno.”
Podejmij współpracę

Elastyczność

Ćwiczysz gdzie i kiedy chcesz. Treningi dopasowujesz do własnego grafiku — bez konieczności spotkania.

Wsparcie

Masz wątpliwości co do techniki albo potrzebujesz motywacji? Zapewniam stały kontakt przez wybrane kanały.

Pewność

Regularne raporty pozwalają śledzić progres. Wiesz, że zmierzasz dokładnie w wyznaczonym kierunku.

Bezpieczeństwo

Gwarancja poprawnej techniki i dobrze dobrany zestaw ćwiczeń to klucz do unikania kontuzji.

Cennik

Przejrzyste warunki. Bez ukrytych kosztów.

Wybierz formę współpracy. Pierwszy trening zawsze odbywa się bezpłatnie — poznajmy się, zanim zdecydujesz.

Plan treningowy

Spersonalizowany program ćwiczeń pod cel, poziom i dostępny sprzęt.

od55zł / mies.
  • 1 miesiąc: 90 zł
  • 3 miesiące: 210 zł (70 zł/mies.)
  • 6 miesięcy: 330 zł (55 zł/mies.)
  • Szczegóły ustalamy przed przygotowaniem planu
Wybieram

Prowadzenie online

Opieka zdalna, modyfikacje planu i regularny kontakt.

od190zł / mies.
  • 1 miesiąc: 250 zł
  • 3 miesiące: 220 zł/mies.
  • 6 miesięcy: 190 zł/mies.
  • Stały kontakt, korekty i modyfikacje planu
Wybieram

Zobacz pełny cennik →

Opinie podopiecznych

Efekty, które mówią same za siebie

Zobacz opinie w Google

O mnie

Wiktor Szczygieł

Jestem certyfikowanym trenerem personalnym w Starym Sączu. W pracy stawiam na indywidualne podejście i trening dopasowany do Twoich celów, niezależnie od tego, czy chcesz poprawić sprawność, zbudować siłę, popracować nad sylwetką, czy po prostu poczuć się lepiej we własnym ciele.

Przykładam dużą wagę do tego, by podopieczny rozumiał założenia swojego treningu, nie tylko co wykonuje, ale również w jakim celu i w jaki sposób robić to poprawnie. Dbam o prawidłową technikę, na bieżąco koryguję błędy i pomagam wypracować solidne nawyki, zarówno treningowe, jak i te wspierające zdrowe, codzienne funkcjonowanie.

Na każdym etapie możesz liczyć na moje wsparcie i motywację, także w tych trudniejszych momentach, gdy zapału jest mniej. Nieważne, czy dopiero zaczynasz, czy wracasz do formy, Twój cel staje się także moim, a ja robię wszystko, by pomóc Ci go osiągnąć i utrzymać.

Kontrola techniki Świadome prowadzenie Zdrowe żywienie Trening bez kontuzji
Bez ryzyka

Pierwszy trening masz całkowicie za darmo.

Poznajmy się, omówmy Twoje cele i przetestujmy współpracę — zanim cokolwiek zdecydujesz.

Rezerwuję trening gratis
Kontakt

Zrób pierwszy krok

Najtrudniejsza jest decyzja — resztę zaplanujemy razem. Napisz i umów się na pierwszy trening.

Wysyłając formularz akceptujesz kontakt zwrotny w sprawie treningu.